羽衣甘蓝，，，，，，吃了真能减肥？？？？？

　　李伟体现，，，，，，从营养学的角度来说，，，，，，羽衣甘蓝简直是一种康健的蔬菜。
。。。。。它的热量较低，，，，，，每100克或许只有33千卡的热量，，，，，，并且它的膳食纤维含量也很是富厚，，，，，，营养因素有维生素C、维生素K、钙、镁等。
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　　虽然从营养学角度来说，，，，，，它确实是一种康健的蔬菜，，，，，，但我们不可强调它的营养价值。
。。。。。由于羽衣甘蓝的低GI高纤维，，，，，，尚有深绿色的外表，，，，，，确实与大部分年轻人所追求的“低卡减脂”理念相契合，，，，，，以是现在许多茶饮品牌会把它添加到产品里。
。。。。。可是，，，，，，我们应该关注的是膳食的平衡，，，，，，减肥的焦点是要制造“热量缺口”，，，，，，减肥人群该思索的是怎样降低总体的热量摄入，，，，，，怎样通过运动来制造这个“缺口”。
。。。。。而不是说单靠吃羽衣甘蓝就一定会瘦，，，，，，这是不可能的。
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　　至于为什么“羊都不吃羽衣甘蓝”，，，，，，是由于它吃起来味道较量苦涩，，，，，，而许多茶饮品牌会在产品里添加羽衣甘蓝之外，，，，，，还会添加一些较甜的水果，，，，，，好比说苹果、菠萝、青提，，，，，，还可能会添加糖。
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　　无意来一杯，，，，，，代表着消耗者追求时尚、康健，，，，，，这个消耗理念是好的，，，，，，但没有须要把羽衣甘蓝的饮品看成我们减肥的手段。
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　　“甲状腺疾病患者慎食羽衣甘蓝”的说法是否属实？？？？？

　　羽衣甘蓝属于十字花科的植物，，，，，，与我们熟悉的白菜、甘蓝、油菜等是“近亲”，，，，，，其中，，，，，，有一种物质叫作硫代葡萄糖苷，，，，，，这种物质在植物内里较量稳固，，，，，，可是通过我们品味，，，，，，消化后会酿成一些代谢产品，，，，，，其中有一种物质叫硫氰酸盐，，，，，，会抑制甲状腺对碘的吸收。
。。。。。甲状腺有个主要的功效就是合成甲状腺激素，，，，，，碘就是合成甲状腺激素的原质料之一，，，，，，若是硫氰酸盐抑制了碘的吸收的话，，，，，，相当于就影响了甲状腺激素的合成，，，，，，可能会导致甲减。
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　　也有部分甲亢患者体现疑惑：“我可不可以通过吃羽衣甘蓝来控制我的病情？？？？？”李伟提醒这部分患 者不要这么做，，，，，，由于硫氰酸盐会抑制甲状腺对碘的吸收，，，，，，着实也在间接影响整个甲状腺的代谢机制。
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