姐姐解下胸罩喂我吃奶视频,
仔细想一想，，，，，，你有多久没有好好松开过了？？？？？在许多人的生涯里，，，，，，紧绷似乎是一种常态。。可是，，，，，，水满则溢，，，，，，月满则亏，，，，，，弓弦绷得太紧必定会断。。以是，，，，，，我们需要一点松懈感，，，，，，才华让生涯更有节奏。。
真正的松懈，，，，，，是一种自然而然的状态。；；竦盟尚父，，，，，，并不需要我们强压着自己让生涯慢下来，，，，，，而是需要我们在接纳自己的同时，，，，，，也接纳身边的人，，，，，，带着不评判的心态，，，，，，享受生涯的每一个历程。。
松懈感
有读者说，，，，，，自己似乎失去了松懈的能力，，，，，，原理都明确，，，，，，但就是做不到。。只要闲下来，，，，，，就以为自己似乎在铺张时间；；即便正在休息，，，，，，脑海里也有一个声音在说“你不应这样”。。
这可能是由于，，，，，，我们误解了松懈的寄义。。
心理学家说，，，，，，松懈感的内核，，，，，，着实是拥有一定的心理空间。。它能在一定水平上容纳卡卡湾厅情绪，，，，，，让我们有能力接纳未知事务的爆发，，，，，，不被失控感击倒。。同时，，，，，，当我们在心理上有余裕，，，，，，也能让我们在面临生涯中一些压力事务时，，，，，，得以稳住状态，，，，，，收获调解状态面临挑战的能力。。
有松懈感的人，，，，，，无论生涯节奏何等快，，，，，，都不会遗忘好好生涯。。赶路的时间，，，，，，他们不会忽略天空和云彩；；忙碌的时间，，，，，，他们也不会忘了好好用饭。。大雨来袭，，，，，，他们“竹杖芒鞋轻胜马”；；遭遇崎岖，，，，，，他们任由窗外云卷云舒。。
最高级的松懈感，，，，，，不是强迫自己休息，，，，，，让自己慢下来；；也不是简朴地休个假，，，，，，让自己享受有条件的松开，，，，，，而是一种高度的自洽，，，，，，一种真正的自我息争，，，，，，让自我认可的喜悦灌注生涯的每个角落。。
松懈的人，，，，，，有能力将平庸的日子，，，，，，酿成一壶酒，，，，，，一束花，，，，，，一杯茶。。
当你真正认可自己的生涯，，，，，，认可自 己正在做的事情，，，，，，认可自己即将成为的人，，，，，，生涯就会从一种易疲劳模式，，，，，，切换为内在喜悦式的松懈。。
3个步伐
养成松懈感
自我接纳
心田坦然，，，，，，认可自己的人，，，，，，更容易拥有松懈感。。
当你活在别人的评价里，，，，，，为了获得他人的认可而起劲，，，，，，情绪自然紧绷。。由于“他人”是不由你控制的部分，，，，，，我们永远不可能让所有人知足。。
而当你真正认可自己，，，，，，接纳自己的弱点，，，，，，那些花在他人身上的精神自然被你收回，，，，，，心理空间由此扩容。。
享受历程
关注历程而不是效果的人，，，，，，更容易收获松懈感。。
若是你在生涯中感应紧绷，，，，，，不如问问自己：你是否太看重效果了？？？？？当我们对效果太过在乎，，，，，，对输赢太过执着，，，，，，就会降低人生的容错率。。但事实上，，，，，，与其太过关注效果，，，，，，不如走好脚下的每一步。。
人生漫长，，，，，，它本就是由无数历程组成的，，，，，，没有什么事能简朴论成败。。生涯的意义也不在于抵达某个效果，，，，，，而在于你怎样看待并享受历程。。
放轻松，，，，，，当你放弃对效果的太过在乎，，，，，，最先享受历程，，，，，，乐在其中，，，，，，就会发明，，，，，，生涯轻松多了，，，，，，而那些疲于赶路时被你忽视的小确幸，，，，，，也在源源一直地为你注入实力。。
活在当下
活在当下，，，，，，而不过分关注已往和未来的人，，，，，，会越发松懈。。
许多时间，，，，，，紧绷和内讧泉源于“想得太多”，，，，，，反而忽略了当下。。我们消耗了当下的时间，，，，，，将它放在回不去的已往，，，，，，或者无限远的未来，，，，，，这极大地挤占了卡卡湾厅心理空间。。
有一种心理学要领叫“正念”，，，，，，就是让各人在生涯中，，，，，，学会拥有寻常心，，，，，，不掺杂对已往重大情绪和未来的虚理想象，，，，，，用非评判的态度活在当下。。放下那些无法掌控的事情，，，，，，专注地看待眼前的事务，，，，，，浏览其时当下的景物，，，，，，你会发明，，，，，，剪断了无谓牵绊的你，，，，，，自然可以获得越发飘然的心态。。
除此之外，，，，，，别忘了给自己的生涯做“减法”，，，，，，给自己提供一些用来松开的时间。。时间不会白白流走，，，，，，松开的历程，，，，，，更是温养自己的历程。。就像一句话说的：慢下来，，，，，，可能会较量快；；不着急，，，，，，才会收获更多优美。。
写在最后
松懈感不但是一种状态，，，，，，更是一种能力。。那些看起来天天都很松懈的人，，，，，，是否真的拥有越发轻松的人生？？？？？事实上，，，，，，那些看起来游刃有余的人，，，，，，往往只是拥有更大的心理空间，，，，，，更强的承压能力，，，，，，以及越发圆融的自洽。。
换一个角度说，，，，，，只要我们学会怎样接纳自己，，，，，，接纳他人，，，，，，认可卡卡湾厅已往、现在与未来，，，，，，放下对未知之事的担心，，，，，，解开焦灼的约束，，，，，，就能拥有能酣畅呼吸确当下。。